Yoga

Kursleiterin: Sarah Bornheimer (Yogalehrerin BYV und Yogatherapeutin BYAT)
Bei Interesse freuen wir uns auf Ihre Anfrage per E-Mail: yoga@tsv‑hirschau.de

Nächste Kurse:

Neue Yogakurse finden ab April 2024 wieder im ev. Gemeindehaus statt.
Ab 09.04. immer dienstags um 18:00 Uhr.
Ab 11.04. immer donnerstags um 9:30 Uhr.

Der Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich!

Kursgebühr:

100€ für 10 Termine je 90 Minuten.
Zwei Kurse pro Jahr können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein jahrtausendaltes ganzheitliches Übungssystem aus Indien zur Gesunderhaltung von Körper und Geist, welches sich in der heutigen Zeit als eine der besten Methoden zur Stressbewältigung bewährt hat.

Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“.

Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga führt zu mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Energie, geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration.

Verspannungen lösen sich auf der körperlichen und geistigen Ebene, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen.

Die Entspannung des Nervensystems führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, Abwehrkräfte werden gestärkt und Selbstheilungskräfte angeregt.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die vielfältigen positiven Auswirkungen von Yoga.

Die Techniken des Hatha Yoga sind Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Ohne Leistungsdruck können wir mit Yoga rausfinden, was uns gut tut und was wir brauchen. Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz entwickeln sich.

Schon nach kurzer Zeit machen sich die positiven Auswirkungen bemerkbar.

Yoga ist eine optimale Ergänzung zum Sport! Regelmäßiges Yoga üben verbessert die Beweglichkeit und trägt zur Regeneration der Muskeln und des ganzen Körpersystems bei. Umgekehrt ist auch Sport eine ideale Ergänzung zum sanften Hatha-Yoga.

Jeder Mensch in jedem Alter kann Yoga üben!

Je nach körperlicher Verfassung können Übungen angepasst werden.

Es geht beim Yoga nicht darum, etwas gut zu können, sondern gut zu sich selbst zu sein.

Die Kurse sind sowohl für Anfänger geeignet, als auch für Geübte, die sanftes Yoga schätzen.