Yoga

Kursleiterin: Sarah Bornheimer (Yogalehrerin BYV und Yogatherapeutin BYAT)
Bei Interesse freuen wir uns auf Ihre Anfrage per E-Mail: yoga@tsv‑hirschau.de

Nächste Kurse:

Neue Yogakurse finden ab Januar 2023 wieder im ev. Gemeindehaus statt.
Am Dienstag, den 10. Januar um 17:15 Uhr und um 19 Uhr.
Am Donnerstag, den 12. Januar um 9:30 Uhr.

Kursgebühr:

100€ für 10 Termine je 90 Minuten.
Zwei Kurse pro Jahr können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein jahrtausendaltes ganzheitliches Übungssystem aus Indien zur Gesunderhaltung von Körper und Geist, welches sich in der heutigen Zeit als eine der besten Methoden zur Stressbewältigung bewährt hat.

Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“.

Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga führt zu mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Energie, geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration.

Verspannungen lösen sich auf der körperlichen und geistigen Ebene, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen.

Die Entspannung des Nervensystems führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, Abwehrkräfte werden gestärkt und Selbstheilungskräfte angeregt.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die vielfältigen positiven Auswirkungen von Yoga.

Die Techniken des Hatha Yoga sind Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Ohne Leistungsdruck können wir mit Yoga rausfinden, was uns gut tut und was wir brauchen. Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz entwickeln sich.

Schon nach kurzer Zeit machen sich die positiven Auswirkungen bemerkbar.

Jeder Mensch in jedem Alter kann Yoga üben!

Je nach körperlicher Verfassung können Übungen angepasst werden.

Es geht beim Yoga nicht darum, etwas gut zu können, sondern gut zu sich selbst zu sein.

 

Die Kurse sind sowohl für Anfänger geeignet, als auch für Geübte, die sanftes Yoga schätzen.

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